سلبيات قلة النوم

**خطى رآحلة** · 18-03-2014, 12:46 AM

1/ يعتبر من أكثر أسباب الحوادث لأنه يفقد الشخص
القدرة على التركيز .

2/ قد يزيد من الإصابة بارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكري
وفرصة الإصابة بأمراض الدم المزمنة .

3/ قد يسبب الإصابة بالإكتئاب والتوتر فهو يزيد من إفراز هرمون
التوتر " الكورتيزون " .

4/ يسرع من ظهور علامات الشيخوخة مثل تجاعيد البشرة
والهالات السوداء حول العين .

5/ يزيد من قدرة الجسم على اكتساب الوزن فهو يزيد من الشهية
والشعور بالجوع أثناء النهار .

6/ يقلل من قدرة الشخص على التركيز والاستيعاب والفهم
والقدرة على إيجاد حلول للمشاكل .

7/ يقلل من قدرة الشخص على تذكر المعلومات واسترجاعها .

حفظ الله الجميع