هل وزنك سليم؟
هل انت شديد البدانة؟ هل انت معرض لمشاكل صحية بسبب وزنك؟

اذا كنت كذلك أو لم تكن دعنا نضع بين يديك هذه العملية الحسابية والتي تبين لك ان كان وزنك طبيعي ام انك قد افرطت في السمنة ..... دعنا نستعرض الجدول ادناه لنتبين ذلك.

كل ما عليك هو ان تدخل وزنك بالكيلو جرام وطولك بالسنتمترات في النموذج ادناه ومن ثم اضغط على الزر (أحسب) حتى يتم حساب نسبة وزنك لطولك، اذا كنت تحتاج مساعدة عن النتيجة المتحصل عليها نرجو قراءة الفقرة التي تلي النموذج حتى يتم التعرف الى نسبة وزنك لطولك.

اضغط هنا للتأكد من سلامة وزنك

ولمعلومات صحية اخرى اضغط هنا

رعاكم الله

حساب الكتلة هذا من أصح حسابات الأوزان ....المجتمع بحاجة لتثقيف صحي وخاصه فئة المراهقين ......الوزن السليم المناسب ليس الغرض منه الشكل بل الصحة .....والبعض تجد وزنه سليم لكن ينقصه فيتامينات ينقصه معادن.... وهذه نتيجة سوء تغذيته ... تجده يهتم لأمر السعرات وعددها ويغض النظر عن ماتحتويه الوجبة هل هي مكتمله أو لا ...يعني بعضهم يتناول الشكولاه ويحسب عدد سعراتها ويخصمها من سعرات المسموحه في اليوم حتى لو اضطر أن يحذف وجبه افطار أو غدا ...

مشكور اخوي الزهيري الحين تطمنت

وزنك (كجم)

طولك (سم)

النتيجة bmi

التعليق

لازم من الفضايح؟؟

كنتوا خليتونا على عمانا...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abuhisham

لازم من الفضايح؟؟

كنتوا خليتونا على عمانا...

هههههههههههههههههههههههههههه

صراحة البرنامج لو عنده عصا ضربني بها

مشكور مشرفنا العزيز ابوخالد

المحافظه على الوزن المثالي اهم من السعي لتخفيف الوزن

يوجد هناك اخصائي تغذية يمكن استشارته واخذ برنامج عن طريقه ، ثم يبدأ الشخص بتخفيف وزنه بطريقة صحية وآمنة .

والبرنامج للمساعدة في المتابعة .

باختصار شديد

مشكلة معظم الشعب السعودي

( سوء التغذية )

وليس المقصود انعدام الغذاء ولكن نوعية الغذاء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مقاطعهم&حارقهم

باختصار شديد

مشكلة معظم الشعب السعودي

( سوء التغذية )

وليس المقصود انعدام الغذاء ولكن نوعية الغذاء

نعم

شوف المجاعات تجد لهم كروش ، رغم أن الغذاء غير متوفر إلا اصناف محددة .

ولدينا في البلدان العربية تجد كروش رغم وجود انواع من الاطعمة والمشروبات .

الجامع بين الحالتين هو سوء التغذية كما قلت أخي مقاطعهم
رعاك الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alzuhary

يوجد هناك اخصائي تغذية يمكن استشارته واخذ برنامج عن طريقه ، ثم يبدأ الشخص بتخفيف وزنه بطريقة صحية وآمنة .

والبرنامج للمساعدة في المتابعة .

للأسف أغلب اخصائيين التغذية يسببون لك سوء تغذية
1-يبي يحقق معك انجاز بأقصر وقت ..... وأغلبيتهم تستخدم برامج غذائية مضرة للجسم
"أقل من 1000 سعرفي اليوم " ..
ومن شان كذا تلقى من يروح للأخصائي يضبط وزنه لكن بعد فترة كم شهر يرجع لوزنه الزائد .

2-لا نتجاهل ان أكثر أخصائيين التغذية يعمدون على سحب برامج غذائية جاهزة من النت ويعطونك أياه !! أكلف ماعليه اسحب الرجيم وأنت طبقه ...
ومعرف وش أكل الرجيم مسلوق أو مشوي << يجيب سده النفس وتنحف غصب .
يعني ما يقعد معك ويشوف أنت وش تفضل . وش تكره . ويعمل لك برنامج غذائي تتكيف أنت معه بسهوله
3- أفضل شي للشخص " أن كان سليم لا يشكو من مرض"
أن يكون هو المسؤول عن تغير حياته ابتدأ من نظامه الغذائي .. ويخفف من الحلويات وليس أن يمتنع .... ولا يمهل التدقيق بالمحتوى
فأغلب ما يزود الجسم بالسعرات يكون مخفي غير واضح أمامك .... الدهون والسكريات تجدهامخفية في المقليات و الحلويات والبسكويت ولا تعرف كم حجمها ...
هذا الهرم الجديد للغذاء يحدد الحصص اليومية ....
http://scidiv.bcc.ctc.edu/rkr/Biolog...ramid/DASH.jpg