ماذا يفعل تناول مشروبين غازيين في اليوم لـ "الكلى"

abuhisham · 10-11-2015, 03:48 PM

ماذا يفعل تناول مشروبين غازيين في اليوم لـ "الكلى"

المدينة - متابعات
الثلاثاء 10/11/2015

كشفت دراسة أعلن عنها في مؤتمر علمي في مدينة أطلنطا الأمريكية عن أن تناول مشروبين غازيين في اليوم من شأنه أن يدمر الكلى، وفقا لما نشرته صحيفة "البيان" الإماراتية. وبينت الدراسة الأولى التي أجريت في جامعة أوساكا اليابانية أن نوع السكر الموجود في المشروبات الغازية يرفع مستوى الأملاح في الدم. فيما بينت دراسة أخرى أن المشروبات الغازية تجعل الكلى تتخلص من كمية كبيرة من البروتين الذي ينبغي ألاَ يُتخلص منه بكميات كبيرة، وهو ما يسبب زيادة الـ"بروتنوريا" في البول.

أمام هذه الصدمة العلمية، عليك بتناول المأكولات الصديقة للكلى، والتي تساعد في الحد من ظهور الحصوات.

وإليك 6 نصائح طبية لكي تحافظ على الكلى سليمة ومعافاة:

1- تجنب تناول جرعات عالية من فيتامين C.
2- قلل من تناول الصوديوم، وتجنب الكثير من الأطعمة عالية أكسالات (مثل الشوكولاتة، والسبانخ، وبعض أنواع الخضار الأخرى).
3- تجنب البروتين الحيواني الزائد.
4- يساعد تناول مكمّلات فيتامين B6 والمغنيسيوم في التقليل من خطر تكون الحصوات في الكلى.
5- تناول أعشاب الهندباء والبقدونس والشعير، فلها دور مهم في تنشيط وظائف الكلى.
6- أكثر من شرب الماء؛ فأبسط وأسهل طريقة يمكن أن تمارسيها في حياتك اليومية للوقاية من الإصابة بحصى الكلى، هو شرب كميات كبيرة من الماء كل يوم (معدّل 12 كوباً) وخصوصاً بين الأشخاص الذين سبق لهم المعاناة من حصى الكلى.

http://www.al-madina.com/node/641451...9%89.html?live