أنبه الجميع و لإبراء الذمه ....
جميع المشروبات الغازية و العصائر الصناعيه و مشروبات الطاقة لها نفس التأثيرات الجانبية و لكن بنسب متفاوته ...
فالعصائر المصنعه لا تفرق عن المشروبات الغازية إلا بإضافة غاز ثاني أكسيد الكربون أما المحتوى فمتشابه بنسبة 90 %.
أما مشروبات الطاقة فتزيد عليهما بطامة كبرى و هي إضافة فيتامينات و كافيين أضعاف إحتياج الجسم لتلك المركبات !!!

إذا أردت شراء عصير معلب فيكون خيارك الأول ما كتب عليه" طبيعي " ثم بعد ذلك ما كتب عليه " نكتار " .
و الأفضل من ذلك العصير الطازج ولكن بدون سكر مضاف أو القليل منه إن لم تكن تستسيغه بدون سكر .

و إن أردت شرب مشروب غازي أو عصير مصنع فيكون بالحدود الدنيا و مع عدم إغفال شرب الماء النقي بكميه لا تقل عن لترين يوميا ... و لا تحبس البول " أكرمكم الله " لمده طويلة " بدون سبب " لتجنب زيادة تركيز البول من أملاح فيؤثر على الكلى .

سلم الله الجميع من كل مكروه ,,,