إحرصوا دوما على قراءة قائمة المكونات في أي منتج غذائي و تعلم ما تعنيه هذه المكونات..

مثلا:




إحرصوا على اختيار المنتج الذي يحتوي على أقل المكونات والرموز والأفضل دوما ما كان مصنوعا من مواد خام طبيعية.