الأفضل تناول الفواكة بعد غسلها

ولمحبي العصير يفضل عصرها بالخلاطة مفرقة اومجمعة

اماعصائر الشركات فهي سوائل يغلب عليها الصبغان والنكهات والالوان الاضافية وكمية كبيرة من السكر الثنائي الضار وهو سكر السكروز الموجود في الشاي .