جت المدارس ... عطونا حل للفسحه بدل لوزين !!
 

يربع يا طيبين نبي فطاير جيده ومناسبه حق الفسحه للمدارس لزوم ها الصغارين
وانتم تعرفون مانبي نرجع لسيئة الذكر المراعي ومنتجاتها ...........
نبي كلن يعطينا رايه ليستفيد الجميع ونفوت الفرصه علي من يتربص باالمقاطعه
ونرغمهم علي إحترامنا وهم صاغرين 0000

تحياتي للجميع 0

بصراحة ماشفت شي صحي يشفع للوزين او كاكو ؟
وجبات غنية بالدهون فقيرة غذائيا ,,واصلا لو هي بنص قيمتها ما عطيتها لطالب مدرسة ..

اللي منحد على الوجبات الجاهزة
عنده مثلا الكروسونات الجاهزة من اي مخبز ويغلف كل وحدة على حده ويحطها بالفريزر وكل يوم يعطي ولده كروسون للمدرسة مع عصير ..او البيتزات الصغيرة او الصامولي الصغير جدا اللي مقاسه 3 او 4 سم يحشيه باللي يرغبه الطفل<< هذا ينفع اكثر للي شهيتهم ضعيفه مايجد صعوبة لو اكل ساندويشين ..

خله ياخذ فلوس ويشتري من المقصف

مشكوره مشرفتنا العزيزه اجدتي وافدتي 0
سهيل اخوي نعطي فلوس بس تروح كلها حلويات من المقصف وما يشرون شي ينفع والمشكله المقاصف المدرسيه مسكوها البنقاليه والذمه ما يحتاج !!
مدري متي تقوم بواجبها المفروض

طيب حط فطور
بعد الصلاة الفجر
وريح عمرك
ـــــــــــــ
ما جى لوزين الى قبل سنه او سنتين
كنى قبل على السندويشات الصامولي
والتست
تحشيها بي التبي
ولا بعد بدون حشي
فاضيه وش زينها

بريدة الى هو شرائح التوست أو سندويشة وحط فيها جبن وفول سوداني وعسل

أو في كل المخابز تبيع زعتر وجبن

حش لهم صامولي او تست او حتى خبز همبرجر جبن شرائح مع مربى يطلع روعه من باب التغيير والحمد لله رب العالمين انظف وحسن
وتفكه من زحمت المقصف

جب لهم توست وقصه بشكل قطري بيطلع شكله مثلث .. واحشه باللي يحبه الطفل.. وغلفه بالبلاستيك او اشتر لك اللي زي العلب البلاستيك المثلث.. عشان يرغبه الطفل...

التوست جيد ... ولو حمصتوه افضل,,, عشان مع الوقت ما تتشرب الخبزة الجبن او بنت البتر و تلين .. والاحسن يحط بعلبه بلاستيك عشان ما ينضغط بالشنطة .. او خبز التورتيلا وتحشى انواع الجبن ومعها خس او خيار
وحلو معها شرائح الشيدرومرتديلا ,, ومع الوجبة حطوا حبة فاكهة كودهم يتعودون على اكل الفاكهة او شوي زبيب "جدا مفيد للدم "
او علب الصغيرة جدا كورن فليكس ..

مشكلة هالصغار مايشتهون الاكل بالصباح ...
وخاصة اول ابتدائي صباحه يقضيه اما صياح او ببري اقلامه :(

يمكن تشجيع الأطفال على الإفطار بعمل فطور مختلف و شهي ....

مثلا نعمل توست بالبيض ...

يقسم التوست الى مثلثين ثم يغمس في طبق من البيض المضروب وممكن وضع معه قليل ملح و فلفل اسود ويقلى

بان كيك .. مراصيع بالعامي ... ههههههههههههه

يوضع 2كوب من الدقيق الأبيض مع بيضتين و كوب من الحليب معا في الخلاط ويخفق ...

وتسخن مقلاة فيها زيت ثم يوضع كمية قليلة من الخليط ثم تقلب ... وعندما تنضج يوضع عليها شيره او عسل ثم تقطع قطع صغيره

عصيرات ..

عصير موز بالحليب والعسل وممكن و ضع معه بيضه

عصير برتقال طازج ...


منتجات حبوب (سيريلز cereals )

ويوضع معها قليل من السكر والحليب الدافىء وخاصة في الشتاء... وبعضها يؤكل مباشرة




فسحة الطفل يجب ان تحتوي على مواد غذائية لا تكون تحتوي على الملح (الصوديوم (وخاصة ما يسمى الماجي الأبيض ) ) ولا الدهون المشبعة
يجب ان يحتوي على فاكهة مثل تفاحة موزه برتقاله (يمكن ما يقدر يقشرها ) أو خوخه او عنب أو زبيب
خضار مثل الخيار و الجزر والخس
منتجات الحبوب (سيريل

حليب او حليب قليل الدسم

ممكن كروسان او فطيرة ويوجد انواع كثيره غير لوزين مثل منتجات مخابز الراشد او هرفي ...

يجب ان لا تحتوي على مواد يمكن ان تصبح غير قابلة للأكل خاصة وان اجوائنا حارة ....


رقائق بطاطس أو ذره (chips) وخاصة التي لا تحتوي على دهون مشبعة أو كمية كبيرة من الملح
ومنتجات الحبوب (سيريلز cereals )

بعض الشركات العالمية والتي تصنع منتجات الحبوب ( سيريلز cereals )


Kellogg's

www.kelloggcompany.com

General Mills
Malt-O-Meal
Nestle
Quaker Oats
Post Food

كمايوجد شركة وطنية( نسيت اسمها ) تعرض منتجاتها في معرض المنتجات الوطنية بالرياض قرب مجمع الأمي سلمان الإجتماعي ومعارض الرياض و شركات لبنانية ومصرية
.
والعثيم لديهم منتجات سفوري لمنتجات الحبوب ( سيريلز cereals )



بعض منتجات الحبوب ( سيريلز cereals )

Weetbix
All Bran
Honey O's
Cherios
Crunchy Nut Corn Flakes
Crispix
Crunchy Nut
WeetbixCornflakes
Fruit Bix
Fruit Loops
coco pops
bran
corn flakes
ricies