ابعدوا عن الوجبات السريعة
توجع في الجيب وتوجع في البطن على فكرة اكثر شي يسبب السمنة هي الوجبات السريعة حقت المطاعم المشكلة انها تنفخك وتجوع بعدها بسرعة يا جماعة انصح خصوصا منهو متغدي غدى جيد وسنع انه ينام خفيف واذا ضروري ياكل ولا يقدر يصبر ياخذ له سلطة او فاكهة او سندوتش في البيت ترى النوم خفيف رهيب رررررررهيب جربوا وتدعوا لي |
وجبات خفيفة باستخدام خبز التست ( مجموعة طرق ) . الصور مرقمة كلن على حسب طريقته : كل رقم له طريقة http://up.stop55.com/upfiles/A1h30561.jpg http://up.stop55.com/upfiles/QHH30561.jpg 1-ادهني التوست باللبنه ورشي عليها زيتون اسود واخضر وفلفل بارد وطماط مقطع صغااااار ............................................. طريقة رقم 2 اخلطي جبن وزعتر وحطيه في كيس الدريم ويب وسوي ورده وجمليه بقطعه صغيره من الطماط ....................................... طريقة رقم 3 3-ادهني التوست بالجبن وحطي شريحة بيضه وجمليه بالبقدونس ......................................... طريقة رقم 5 ادهني التوست بجبن سايل واحضري جبن شرايح وقصيه بشكل طولي رفيع وضعيه على التوست وضعي بين الفراغات زعتر أوسماق .. ..................................... طريقة رقم 5 5-ادهني التوست بالجبن وجمليه بالنقانق والفلفل البارد ..................................... طريقة رقم 6 افردي التوست وحطي عليه حشوة دجاج معصج ومعه جبن ومايونيز ولفي التوست واقطعيه بالنص ولفيه بشريحه من الكراث ( ضعيه في الماء قليلاً كي يسهل عليك ربطه ) .................................... طريقة رقم 7 افردي التوست وحطي عليه حشوة تونه مع مايونيز وملح وفلفل اسود وضعي عليه توسته اخرى مفروده واضغطيها قليلاً وقطعيه مثلثات صغار وادهني الاطراف بالجبن وغمسيه في بقدونس والجهه الاخرى بالجزر ............................. طريقة رقم 8 افردي التوست وحطي شريحه جبن شرائح وشريحه خس وحطي من الطرف جبن علشان ماتنفك التوست ولفيه وقطعيه اربع دوائر وعليكم بالعافــــــــــية ....... إن شاء الله نكمل باقي الوجبات وخلوا المطاعم تصدي |
تونه تحمس مع بصل أخضر أو بصل عادي وتوضع في خبز تست . . صامولي مع جبن كرفت مبشور مع شاهي . . |
هالجهازين يوفرون لكم عشاء وفطور سريع
الجهاز هذا يعمل البيتزا.. الفطائر... دجاج مشوي.... كباب بالطحينة وووووو ميزته سريع عملي http://www.al-jazirah.com/magazine/09122003/11.jpg عجينة فطائر واستخدموا هذا القدر رائع جدا سريع مرة وعملي بيتزا.. صفائح زعتر .. صفائح جبن حلوم .. عش البلبل .. فطائر دجاج .. خبيزات صغيرة وبعدين احشوها وووو حطوا العجينة فوق واذا استوت ادخلوها بوسط القدر الخبزات ادخلوها بوسط القدر عشان تنتفخ http://up.z7mh.com/upfiles/WP053321.jpg |
قيمة وجبة واحدة للعائلة تكفي 3_4أيام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياإخوان لو فكرنا شوي كان تجي صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الحين لو عائلة طلبت وجبات من المطعم يطلع لهم الحساب بحدود الـ160 لواشترينا من الأسواق بقيمة المطعم يكفي للعائلة 3_4 أيام:eek::eek: ، بينما المطعم حق ليلة:mad::mad: . بس ويييين اللي .......;);) |
اقتباس:
عين العقل ؤااناقدر اضغط على نفسي ؤاسؤيه بس اهلك بيقلؤلك يالبخيل نبي نتعشى كل خميس من مععم فخم ؤالله راتب ابؤي مايبقى منه ؤلاريال نهايه الشهر ؤهؤ14الف ؤهذا ؤفي ؤاحد مؤتضف |
اللي ما تعشى
دوك وجبات التوفير |
احسن شي اشترو خبز صامولي من العثيم وخبز وتوست وخلوها بالبيت ، زاذا اشتهيتو اكل سوو ساندوتشااااااااااات .
|
نلاحظ أن وجبة العشاء لغالبية المواطنين هي وجبات سريعة من المطاعم ، و تتكون من : همبرجر ، بطاطس ، بروستد ، بيتزا ، مشروبات غازية ، وسعر الوجبة الواحدة يبدأ من 13 ريال إلى 35 ريال أو أكثر.
حين سُئل الدكتور " جابر بن سالم القحطاني" عن وجبة العشاء الصحية أجاب بأنه ومنذ أكثر من عشرين سنة لا يتعشى سوى قطعة خبز توست بر مع علبة زبادي خالي من الدسم فقط ! . هذه أفضل وجبة صحية للعشاء من واقع خبرات وتجارب أحد أهم المتخصصين في الطب البديل وعلوم الأغذية ، بالإضافة إلى أنها لا تكلف سوى ريال وربع تقريباً ! |
| الساعة الآن 02:39 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by